Alihkan Hasrat Ngemil dengan Naik Turun Tangga, Bonusnya
Bobot Turun 47 Kg
Michelle menuturkan
ketika muncul hasrat untuk makan maka ia mulai berjalan naik turun tangga di
rumahnya selama beberapa kali dan dilanjutkan dengan gosok gigi. Hal ini
membantunya mencegah konsumsi makanan yang tidak sehat.
Serta untuk memaksimalkan hasil yang ingin didapatkannya, ia pun mulai melakukan olahraga bersama dengan anak-anaknya. Diketahui ketiga anaknya yang berusia 9, 11 dan 14 tahun ini sangat aktif, sehingga membuat Michelle semangat untuk olahraga.
Pada awalnya ia mulai dengan berjalan bersama anak-anaknya sekitar 15 menit, namun secara bertahap waktunya ditingkatkan hingga akhirnya setelah 8 bulan ia dan anak-anak mampu berjalan hingga mencapai 5 km.
Selain itu ia pun mulai memodifikasi makanan terutama yang disenangi oleh keluarga dan anak-anaknya, salah satunya adalah Lasagna. Ia membuat versi sehat dengan menggunakan pasta gandum, ricotta bebas lemak, keju parmesan dan mozarella yang rendah lemak serta saus pasta yang rendah sodium.
Berkat semua usaha yang dilakukannya ini, Michelle yang berusia 41 tahun berhasil menurunkan berat badannya hingga 47 kg. Kini ia bisa memiliki berat badan yang lebih langsing yaitu 69 kg.
Serta untuk memaksimalkan hasil yang ingin didapatkannya, ia pun mulai melakukan olahraga bersama dengan anak-anaknya. Diketahui ketiga anaknya yang berusia 9, 11 dan 14 tahun ini sangat aktif, sehingga membuat Michelle semangat untuk olahraga.
Pada awalnya ia mulai dengan berjalan bersama anak-anaknya sekitar 15 menit, namun secara bertahap waktunya ditingkatkan hingga akhirnya setelah 8 bulan ia dan anak-anak mampu berjalan hingga mencapai 5 km.
Selain itu ia pun mulai memodifikasi makanan terutama yang disenangi oleh keluarga dan anak-anaknya, salah satunya adalah Lasagna. Ia membuat versi sehat dengan menggunakan pasta gandum, ricotta bebas lemak, keju parmesan dan mozarella yang rendah lemak serta saus pasta yang rendah sodium.
Berkat semua usaha yang dilakukannya ini, Michelle yang berusia 41 tahun berhasil menurunkan berat badannya hingga 47 kg. Kini ia bisa memiliki berat badan yang lebih langsing yaitu 69 kg.
sumber : familycircle.com
detik.com
